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【文匯專訊】台灣高雄一名三十歲的王姓瑜珈女老師日前示範高難度動作時造成頸椎間盤破裂。醫師提醒，從事瑜珈活動前最好先做暖身運動，並且避免在頸部僵硬時做不當的轉動。
據「中央社」報道，王姓知名瑜珈老師一天在教學中，突然感到左臂像刀割般疼痛由頸部一直輻射狀分佈到上臂，痛得手不能舉高，被學生送到醫院急診。經核磁共振檢查發現，她左邊第六、七頸椎有椎間盤破裂並壓迫到神經根，緊急會診神經外科實施顯微頸椎手術，去除壓迫神經根的椎間盤，術後恢復良好，不再疼痛，兩天後出院，一個月後返回工作崗位。
高雄神經外科醫師楊椒喬說，近年來瑜珈儼然成為一種時尚運動，不過，瑜伽的體位中有部分動作如後彎、下腰及扭轉等，若不慎將會造成脊椎嚴重彎曲等運動傷害。
她指出，脊椎是由一連串椎骨所組成，椎骨與椎骨間的椎間盤就像兩片漢堡中間夾的生菜和起司，如果相互擠壓過度，中間的軟骨易因脫水或異常磨損，造成突出或破裂，進而壓迫神經，這就是椎間盤破裂及神經根壓迫，嚴重者將痛到舉手維艱。
楊椒喬提醒從事瑜珈活動前，最好先做一些暖身運動，並且避免在頸部僵硬時做不當的轉動；另在做各類瑜珈體位時，下巴也要稍微內收，好讓頸椎拉長一些，並保持整條脊椎是自然狀態，才不會使頸部過度扭轉或後仰造成傷害。
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