【文匯網訊】據人民日報報道，神舟九號3名航天員已經開始了天宮生活。讓我們看看航天員在天宮一號裡一天的生活。
6：00—8：00
起床、洗漱、吃早餐
除了值夜班的航天員外，其他兩名航天員結束睡眠，準備開始新一天的工作。
首先，航天員要進行個人清潔，與地面生活一樣，航天員要刷牙和洗臉。不同的是，航天員在太空使用的牙刷是特製的，它沒有刷柄，牙膏已提前附在刷毛上，使用時要先把牙刷套在手指上，利用手指進行口腔清潔。由於太空缺水，航天員洗臉時只能用濕紙巾進行擦拭。
個人清潔完成後，航天員要進行常規醫學檢查，主要是測量自己的血壓和體溫，進行體重測量等，並與地面醫監醫保人員進行通話。
上述工作全部做完後，3名航天員就開始吃早餐了，早餐由前一天夜裡值班的航天員準備。吃過早餐後，進行交接班，前一天夜裡值班的航天員開始睡眠。
8：00—20：00
開展實驗和失重生理效應防護工作
這段時間裡，除補覺的航天員外，其他兩名航天員要在天宮一號裡工作，主要進行空間醫學實驗和失重生理效應防護等。
為了對抗長時間失重環境對人體造成的傷害，航天員們需要採取一定的失重防護措施，例如使用自行車功量計進行鍛煉。
太空「自行車」與我們平時使用的自行車不同，航天員在使用前要先進行組裝。為了防止騎行時飄走，航天員必須用束縛帶將自己固定在車座上。太空「自行車」沒有握把，航天員使用時要扶住天宮一號的牆壁。太空「自行車」在使用時以功率計算航天員運動負荷。每次使用太空「自行車」鍛煉大約需要50分鐘時間。
在此期間，航天員吃過午餐後，除值班的航天員外，其他兩人會有半小時左右的午休時間。
20：00—23：00
準備休息和自由活動
經過一天的辛勤工作，航天員要準備睡覺了。
睡覺前，首先要進行個人衛生清潔。航天員科研訓練中心醫監及醫學實驗設備研究室副主任許志告訴記者，失重環境下無法像地面一樣進行淋浴，個人清潔的時候會使用準備好的擦頭巾和擦澡巾，擦頭巾和擦澡巾上均勻覆蓋了特製的洗髮液和沐浴液，經過高溫殺菌後採用特殊工藝封裝，航天員在使用時從包裝中取出後直接進行擦拭，使用完畢後放在廢物收集裝置內。
為了保證清潔衛生，男性航天員還要進行鬍鬚處理，首先要用剃鬚膏覆蓋鬍鬚部位，再使用剃鬚刀進行清潔。與地面不同的是，為了防止鬍鬚飄散，航天員在剃鬚過程中需要隨時用濕巾進行擦拭。
在個人衛生結束後，除去值夜班的航天員，其他兩人會有兩個小時左右的活動時間，航天員可以利用艙載個人計算機，欣賞自己喜歡的音樂、文學和影視作品等。
23：00——
進入夢鄉
除去值夜班的航天員，其他兩人會鑽進溫馨舒適的睡袋，戴上眼罩與防噪聲耳塞，進入甜美的夢鄉。
此時，值夜班的航天員會繼續開展相關實驗研究。 | 
