【香港文匯網記者 閆靜茹銀川電】10月20日是世界骨質疏鬆日。寧夏醫科大學總醫院剛剛完成的一項調查結果顯示：寧夏地區骨質疏鬆患病率達10.23%，高於全國平均水平;維生素D的人均值為：夏季15.7mg/dl、冬季12.9mg/dl，低於全國平均水平。

寧醫大總院骨質疏鬆門診雷晨副教授介紹，此次調查寧醫大總院耗時近1年，分不同季節，對全區上千人進行測試，發現寧夏地區維生素D的平均值甚至不足人體正常值的一半。雷晨分析，維生素D的值過低，會影響人體對鈣的吸收，從而導致骨質疏鬆。

按理說寧夏地處黃土高原，日曬充沛、無霧霾，非常利於維生素D的吸收，但如此調查結果，正體現了公眾對骨質疏鬆的認知度並不高，提前預防的公眾少之又少。

近年來骨質疏鬆患者呈越來越年輕的態勢，原來是45歲以上女性、60歲以上男性多發，但目前30多歲的女性患者也較常見，尤其是不愛出門的「奼女」，和過分減肥、過度防曬的「潮女」。採訪中，雷晨對女性過分追求「一白遮百醜」不認同。一些女性一年四季離不開防曬霜，甚至有些家長給孩子也抹防曬霜，阻礙了對維生素D的吸收。而維生素D的作用，在於把鈣從腸道中提取到血液中，因此必然影響體內鈣的含量。與此同時，現代女性以瘦為美，往往通過節食或運動的方式來瘦身。但若過量，前者會影響鈣的攝入，後者會加速鈣的流失，都會導致骨質疏鬆。

因此，建議公眾多進行戶外運動，每天至少曬40分鐘太陽，但必須暴露頭頸和四肢。此外，女性在絕經後會脫鈣加速，因此建議多喝豆漿，腎功能好的話增加豆製品的攝入，增加類黃酮含量，補充體內雌激素。建議絕經後的女性每年測一次骨量，根據測定結果補充維生素D和鈣。