【文匯網訊】(記者 趙虹)相信不少都市人都會因工作繁忙而忽視身體健康導致疾病叢生，當中以男士為甚。一項調查發現，男性的體重指標(BMI)、空腹血糖、三酸甘油脂、總膽固醇，以及低密度膽固醇超標情況均較女性嚴重，當中首3項超標均較女性高出一倍至近3倍不等。有醫生相信，男士工作「搏殺」，工時長且食無定時，加上較忽視自己的身形，往往有大肚腩，因而超標情況較女士來得嚴重，並強調健康指數超標的人數將隨年齡上升，形容31歲為「健康轉捩點」，呼籲30歲起應作首次體檢，及早了解身體狀況。
有醫療機構早前檢視了22,041個年齡介乎18歲至65歲，且於2014年7月至2015年6月期間到轄下診所進行身體檢查的市民個案，當中男性佔約40%，以評估他們的BMI、空腹血糖、總膽固醇、高密度膽固醇、低密度膽固醇，以及三酸甘油脂等共6項健康指數。結果發現，各項指標均超標由8%至47%不等，當中BMI(47%)及總膽固醇(46%)超標顯著。
七成男士BMI超標嚴重
除了高密度膽固醇外，其餘5項指標的男性超標情況均多過女性。以BMI為例，每10名男士就有7個超標嚴重，超標情況較女性多逾一倍;20%男性三酸甘油脂超標，較女性的7%高出近3倍;亦有12%男性空腹血糖超標，較女性的5%高出逾一倍。
內分泌及糖尿病專科醫生利一分析指，男士普遍事業心重，工作「搏殺」，工時長且食無定時，加上相較女士，男士較少重視自己的身形，往往有大肚腩，估計因而男性超標情況較女性來得嚴重。他又指，除了BMI外，其餘5項健康指數的高低均不能目測，需要檢查才可知，就算BMI正常，亦有40%出現總膽固醇超標，直言「瘦削的人不代表其健康。」
利一引述調查發現指，兩項或以上指數超標的31歲至40歲組別佔33%，較21歲至30歲組別的18%升逾80%，升幅亦較其他年齡組別為多，形容31歲為「健康轉捩點」，健康指數超標的人數將隨年齡上升，呼籲30歲起應作首次體檢，以及早了解身體狀況。
均衡飲食比運動重要
註冊營養師佘綺玲表示，近年30多歲的求診男士人數明顯增加，部分人雖外表瘦削，卻有一個大肚腩。她分享指，曾有一名36歲從事銀行業的男士雖經常運動，但常常食無定時，並常外出用餐，不時更廢寢忘食地工作，最終令低密度膽固醇超標，三酸甘油脂指數更超標10倍。
佘綺玲坦言，運動對身體的影響及重要性均不及日常飲食的改善，認為可從管理飲食著手，再配合適量運動，以降低健康指數超標的情況。她又建議兩餐之間應謝絕無益零食，以適量水果、果仁取代，以及以低糖或無糖飲料取代汽水及果汁。
責任編輯：萊拉