【文匯網訊】(記者 陳敏婷)幾乎每人都會面對不同程度的工作壓力，職業安全健康局調查發現，逾60%受訪者感到相當大程度的工作壓力;56%受訪者的精神心理處於「亞健康」狀態，必須正視，更有18%或患情緒病。職安局舉辦工作坊，提醒僱員以「六多」，包括多笑、多分享、多感謝等，建立正向心理，強化精神健康與抗壓能力，又建議僱主制訂政策構建健康工作間。
職安局與全人教育基金月前為7間機構，合共約377名前線員工及管理層提供為期2個多月、5堂共12小時的工作坊，教導參加者運用正向心理管理工作壓力，並以問卷評估參加者的精神健康狀態。
56%精神狀況「亞健康」達 臨介點
調查結果今日公佈，調查發現，95%受訪者都感受到工作壓力，當中61%認為工作壓力大，56%受訪者的精神心理被評估為處於「亞健康」狀態，即介乎於健康和疾病之間的臨介點，更有18%或患情緒病。
促僱員「六多」 建立正向心理
擔任工作坊導師的全人教育基金主席、中大精神科學系前系主任黃重光表示，沉重的工作壓力會引致不同程度的情緒問題，同時影響在職者的家庭健康，以及削弱機構的生產力。他提出以「六多」建立正向心理，包括多笑、多分享、多感謝、多角度思考、多做運動、多幫助別人，以達至增強抗逆力。
參加該次工作坊的中原地產培訓及人力發展部聯席董事馬志權表示，每人都希望同時擁有身體健康、家庭幸福與事業成功，惟發展其中一項目標時或正在犧牲另外兩項，工作坊活動提醒他們要將本身已知曉的「六多」概念運用於生活中，「打入潛意識，提醒自己要正向」。他舉例指，若回家後對太太說：「你不會明白我工作的痛苦」，等於關上溝通大門，反而應該打開心窗與太太分享感受，讓太太安心，自己抒懷。
在職人士有半天時間在公司度過，職安局總幹事游雯建議由公司作源頭推廣壓力管理，包括成立委員會研究員工需要、提供足夠資源，保持員工工作量合適、提供培訓加強員工的抗壓能力。
職安局將於11月底開始於北角的職安健訓練中心舉行為期5堂、持續1個月的「身心健康 工作卓越」免費工作坊，由黃重光以「體驗教學」方式讓學員建立正向心理，歡迎任何在職人士參加。
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