專家解讀
國人10年增長體重相當於西方人30年
「過去10年，國人的增長的體重幾乎等同於西方人在過去30年增長的體重。」體育科學研究所研究員、群眾體育研究中心副主任王梅說。
王梅介紹說，改革開放以前，國人的體重一直偏瘦，西方都說中國沒有體重問題。但改革開放之後，特別是近20年以來，國人的肥胖率和超重率大幅增長。
不論中小學生，還是成年或老年，國人超重與肥胖率都在持續增長。王梅表示：「肥胖和超重是全球性問題。這與我們的生活方式變化有很大關係。比如以前我們是走路、騎車上班，而現在很多人是開車或乘坐快速公交上班。此外，我們工作中的體力活動也大幅度減少，再加上攝入的能量又高，很容易導致肥胖和超重」。
王梅介紹，與上次國民體質監測公報相比，20歲至59歲的成年人，在柔韌性、絕對力量和爆發力方面有所下降。按通常的理解，隨著營養的豐富和鍛煉意識的提升，這些身體素質指標應該隨之增長才對。但王梅解釋說：「近幾年，人們的體育鍛煉意識雖然增強，但在進行體育鍛煉時，人們往往更重視有氧鍛煉，對力量和柔韌度的鍛煉相對不夠重視。」
王梅建議人們在體育鍛煉中應注重全面性和科學性。「鍛煉要有針對性，針對自己的目標，比如減肥、鍛煉耐力、柔韌性。但也要考慮全面發展，比如，不能為了減肥，只是有氧鍛煉，不吃飯，忽視其他方面」。 | 
