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【文匯專訊】標準的8小時工作日似乎已不再「標準」，根據美國「全國睡眠基金會」的最新調查，如今美國人每個工作日的工作時長平均為9小時28分鐘，而每晚睡眠時間平均僅為6小時40分鐘。
工作時間長，犯困在所難免。有的強打精神，有的靠含咖啡因的飲料提神，半數以上的人說自己會利用週末補覺。在被調查者中有26％的人表示，如果老闆允許，他們會在工作間歇小睡一會兒。
僱主們如今也漸漸意識到讓員工小睡，能緩解工作疲勞，提高工作效率。調查顯示，如今34％的工作場所都允許員工在工作間歇小憩，16％的公司為員工小睡提供專用場所。
儘管在公司忙碌一天，仍然有58％的美國人稱自己還得把沒做完的工作帶回家加班，每週晚上回家加班的時間平均為4.5小時，這使得工作和家庭生活之間的界線變得越來越模糊。調查分析說，這實際上也是在變相地延長工作日的工作時長。
如此一來，目前美國人每晚睡眠時間平均僅為6小時40分鐘。而「全國睡眠基金會」建議，每晚睡眠時間至少應有7至9小時。在這樣的惡性循環下，目前有近5000萬美國人長期受到各種睡眠問題甚至睡眠紊亂疾病的困擾。
睡不夠、睡不好嚴重影響了美國人的生活質量。調查說，睡眠不好，不僅使人們上班時精神不佳，開車時也時常犯困。過於睏倦，還影響到了美國人的家庭生活、親朋聚會、娛樂休閒等活動。
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