【文匯網訊】據齊魯晚報報道，王軍霞指出:「平常不鍛煉的人是不能參加全程馬拉松賽的，如果參加10公里比賽，至少要提前半年準備，根據自己身體情況，慢慢增加運動量。即使專業運動員，一年之內參加馬拉松比賽最好不要超過兩次。此外，賽前的熱身準備一定要充分。過去做運動員時，我一般都要花半個小時以上的時間去熱身，進行一些諸如5000米慢跑及拉韌帶、深呼吸的動作，逐漸把心跳調整到比賽的狀態。」
王軍霞說，業餘馬拉松選手需要有長年堅持訓練的基礎，參加比賽更要量力而行、循序漸進，切不可盲目亂跑。
