【文匯網訊】他是名副其實的ABC(AMERICAN BORN CHINESE)，在中國，有極高的知名度，是目前為止最接地氣的美國駐華大使，他是許多華人實現真正美國夢的成功範例。
《男士健康》客座主編林丹邀請到駱家輝先生，談有關大使的傳奇51分鐘平板支撐紀錄，今天我們只談健康不聊政治。全文如下：
林丹：奧巴馬總統是你的好朋友，也曾經拍過美國版男士健康的封面，你覺得你和奧巴馬誰的羽毛球水平高?
駱家輝：我從沒跟奧巴馬總統打過羽毛球。總統身材瘦高，在健康生活方面堪稱典範。他是一個籃球迷，而其籃球打得也很棒。他也喜歡高爾夫。同時，第一夫人米歇爾?奧巴馬一直致力於推廣運動和良好膳食，特別是在美國的年輕人中。奧巴馬伕妻是出色的行為榜樣。
林丹：我曾經看過一篇報道說誰再忙也不會有奧巴馬總統忙，他每天起床後都有一到一個半小時時間健身訓練，我覺得這是很多人選擇健康生活方式的開始。
駱家輝：總統和第一夫人都在美國推行全面健康觀念。除了運動健身方面以外，還強調營養膳食;同時你還需要在工作和生活中取得平衡，這樣你才算真正擁有健康的人生。
林丹：你喜歡喝茶還是咖啡?為什麼，它們之間有什麼不同?
駱家輝：與咖啡相比，我更喜歡茶。我非常喜歡加了許多奶油和糖的咖啡的味道，但我在飲食裡盡量削減這一類食物的攝入，所以我不再喝太多的咖啡。我一直享受喝茶時的感受。我喜歡茶的簡單和純粹的感覺。我覺得茶讓我心曠神怡。
林丹：你喜歡范冰冰還是Lady Gaga?
駱家輝：這個問題我真的回答不了，因為我不熟悉范冰冰的電影。雖然我也稍微聽一點音樂、看一些電影，但我覺得我自己不足以去評論這兩位巨星。你的這個問題去問我的太太和孩子也許更合適一些。
林丹：網友為下面這問題都打起來了，你喜歡甜豆漿還是鹹豆漿?
駱家輝：實際上我並不是豆漿的粉絲，我喝杏仁奶用來代替牛奶。
林丹：那網友們的爭論都是徒勞的了。你覺得中國人和美國人的健康理念有哪些不同?
駱家輝：我不是很清楚中國人如何定義健康，所以我最好不要評論。對美國人來說健康意味著健康的身體和精神。一個健康的身體不只意味著沒有疾病或傷痛，還意味著體格勻稱。
林丹：這些更全面些，不只是健身，也需要心態上的一些調整。
駱家輝：這個平衡包括你身體體格的平衡，情緒心理的平衡，還有你如何對待你的身體。你把什麼放進去的平衡，還有睡眠。
林丹：以下這問題是我最感興趣的，聽說你做平板支撐可以做51分鐘，這對一個專業的運動員來講都是不可思議的事情!你如何做到的?
駱家輝：實際上這是我的最長紀錄，我覺得這項運動對精神上的挑戰和對身體上的挑戰同樣大，你在維持一個動作不動、度過那麼長時間在心理上有難度，對我來說我會跟身邊人聊天，或聽聽音樂或其他人的談話來轉移我的注意力。
林丹：我們也做過這樣的訓練，不過最多3分鐘，對於我來說是不可能完成的任務。
駱家輝：實際上每個人都可以從1-2分鐘開始，起初我只能做3-5分鐘，隨著訓練的增加，逐漸我能做十五分鐘、然後是二十分鐘，直到現在的五十一分鐘。
林丹：平板支撐的世界紀錄是三小時十一分鐘，你有興趣打破紀錄嗎?
駱家輝：如果我能做一小時我將很高興。我只想知道我的極限是多少。三年前平板支撐的紀錄是五十分鐘，然後變成了一小時20分鐘，僅僅過了16個月這紀錄被同一個人打破了，而且變成了3個多小時。的確很震驚!這紀錄不光是對身體的挑戰，也是對心理的挑戰，你要維持一個姿勢不動保持3小時，太不可思議了，生理上精神上都是。
林丹：你跑步嗎?你怎麼看待北京的天氣，你會在外面跑步嗎?
駱家輝：我在北京在外面跑過幾次，跟我女兒一起，但我不太擅長跑步;我喜歡戶外運動，如高爾夫，喜歡呆在戶外，無論是在房子外面幹活，或在西雅圖周邊的山上爬山或沿著長城步行。
林丹：會看天氣是否好嗎?
駱家輝：壞天氣不會影響我，我來自西雅圖，那兒經常下雨。在西雅圖，即使在下雨天、颳風天或寒冷天氣中，我們也會在戶外運動，從事如高爾夫、足球、跑步一類的活動。
林丹：是否習慣中餐，尤其是那種重油重鹽的川菜。
駱家輝：我非常喜歡中國菜，因為我的父母都生在中國，我從小到大每天都吃中國菜。當我讀法學院時，我和一位室友住一個公寓，他從來沒有做過飯。我教他做一些中國菜。
林丹：真的嗎?你會做哪些中餐?
駱家輝：我做過水波蛋，白斬雞等一些廣東菜，因為它們更清淡些。我現在的飲食裡盡量避免重油和多鹽的食物。
林丹：你對你現在的身體滿意嗎?還有多久能練出來6塊腹肌?
駱家輝：我想我們總是想做的更好，我真不知道還需要多久能練出6塊腹肌，我在飲食方面正在調整，努力吃更多的健康食品，更主要的是我需要你的建議!
林丹：國內的運動員會在醫生的建議下在飲食中適當攝入一些鹽，因為每天的訓練要大量的流汗，體內的鹽分和碘會流失的比普通人多。我們之所以會有不錯的身材，很大程度上取決於每天的高強度訓練，而且每天都不間斷。在我認識的一些國內官員中，只有少數人能保持體型的勻稱。也許他們時間很忙，沒時間訓練，我認為是不同的生活習慣導致的。
駱家輝：我太太Mona一直囑咐我要保持健康。以便我能與我的孩子們和他們的活動保持同步。孩子們都非常活躍。Mona 擅長滑雪，所以我和孩子們都上過滑雪課。在西雅圖的時候，有好幾年的冬季，我喜歡每週六開車帶孩子們到附近的山上上滑雪課。滑雪現在已經成為我們全家都喜愛的運動。
林丹：你小時候的志向，有沒有想過成為現在這樣的人?
駱家輝：小時候的我做夢也沒有想過我會有與政治或政府有關的事業。我曾經想過當老師或林業工作者。我非常滿意現在的生活，我覺得自己非常幸運得到了很多上天的眷顧，尤其是我有個非常美滿的家庭，我的太太和我的三個孩子，還有我的大家庭，每一個人的關係都非常融洽。我從我的太太、三個孩子包括我的大家庭得到很多支持，非常滿意現在的生活。有一個富有愛心聰穎和美貌的太太和三個棒極了的孩子，我實在太幸運了!
林丹：我很少跟身邊領導還有朋友的談話中提及家人，但很多國外的朋友，他們在工作之餘會經常談論自己的家人，我覺得這是不同的觀念，能感受到家庭對他們的重要性會超過他的職位和工作，我覺得這是中國人需要去調整的一種觀念。
駱家輝：在我成長的過程中，我的父母一直在強調家庭的重要性。我的父親來自於中國一個貧困的村子，我們會經常寄錢給老家的親戚，父親一直在跟我說我們今天的成功跟親戚對大家庭的犧牲分不開的。有些中國人不太習慣談論他們的家庭，但是據我所知，家庭在中國傳統文化裡佔有極其重要的地位。
林丹：你相信命運嗎?如果在無法做決定的時候你會去問誰?
駱家輝：當我遇到問題時我會去咨詢我太太，她是個非常聰明、有知識、有見地的人;我的政治生涯中我沒有做過處心積慮的計劃，在我成長過程中，即使是在法學院時，我也從來沒想到過我會有政治前途。我覺得每個人都需要做的是對於將來要發生的事情做好準備，比如學生應該多去嘗試多種課程，工作的人要盡量拓寬自己的工作技能，這樣當機會擺在你面前時，你才會讓自己的經驗和技能得以匹配難得的機會。
林丹：在美國政客的工作壓力很大，工作任務繁重，你是如何讓自己放鬆，適應工作壓力的?
駱家輝：我很享受跟家人在一起的時光，比如在孩子們小時候跟他們一起讀書，現在，當他們在體育運動或音樂表演時觀看他們。我還喜歡做一些房屋修理工作，比如做管工和電工。當我更年輕的時候，那時候的車也還沒有那麼複雜有那麼多電子系統時，我還喜歡自己修車，換機油、剎車、調發動機等。
林丹：談談你的妻子吧，聽說她之前是一名模特。你之前跟她求了三次婚，聽說動用了直升飛機?
駱家輝：實際上Mona是名電視記者。她不是模特但是非常美麗健康。你所聽說的部分正確。但我只求了一次婚。之前她的確跟我說過如果我求婚，應該與眾不同。所以向她求婚時，我租了一架飛機，能坐6個人的飛機，我讓飛機繞著她家的公寓旋轉，機尾上拉著橫幅，上面寫著「我愛你，Mona,你願意嫁給我嗎?」
林丹：結婚這麼多年，結婚時的愛和現在的有何不同?
駱家輝：婚姻和約會相比你會面對更多的挑戰，比如你要養家餬口，你要面臨一些新的經濟問題，你還要專注在你的職業規劃上。你需要專注於你的孩子和他們的教育、興趣、活動和他們的未來。這些挑戰是戀愛時不會遇到的，但是彼此間的愛情是會通過這些挑戰持續增長，並會幫助你應對這些挑戰。當你單身時，你自己做決定、做事情。當你結婚後，須要一起做決定。
林丹：你認為太太帶給你最多的力量是什麼?
駱家輝：Mona是一個關心他人富有愛心的人。她總是想著別人和他們的幸福。她非常腳踏實地，關注家庭。我的所有成功都歸功於她。
林丹：如果上天賜予你一種能力，你會想在哪方面幫助你的孩子?
駱家輝：我只希望我的孩子過的快樂，只要他們擁有豐富而滿足的人生，我覺得足夠了。無論他們今後想做什麼，不管是藝術、建築、商務，我都會為他們驕傲。我只希望他們能為他人考慮、尊重他人，以及整個社會。
林丹：你覺得你性格中的哪些方面對事業、生活中的成長起到重要影響?
駱家輝：我會盡量做很多研究，去盡可能多地瞭解有關問題或話題，或去尋找他人的建議和幫助。我會為自己和其它人制定很高的目標，但我也幫助他們達成這些目標。
林丹：你卸任的真正原因?
駱家輝：這個決定是在2013年早春時作出的。在過去的幾年中，我們從西雅圖搬到華盛頓，再從華盛頓搬到北京。這可能會對孩子們的教育產生干擾。所以這個決定主要是考慮到我們的大女兒，我們相信她在美國完成她餘下的2年高中學業很重要，然後準備步入美國的大學或學院。經過全家的多次討論，我們決定我妻子和孩子在2013年夏天回到西雅圖去，以便讓女兒在美國念完高中的最後兩年，兒子也在美國上高中。我們在西雅圖有很多至親好友。那時候我們就決定幾個月後我就去與他們團聚。我們是一個家庭，我已經與他們分開太多，我非常想念他們。
林丹：你最想告訴下一任駐華大使什麼?是有關於pm2.5的事情嗎?
駱家輝：我不會跟下一任大使談PM2.5，因為每個人都已瞭解了這個問題，並且中國政府和人民正在認真對待這個問題。我要給他的忠告是盡量多的去到中國的各個地方，瞭解當地的風土人情。因為北京不是中國，大城市無法代表整個中國，中國是由很多大城市小村莊組成，在地理、氣候和文化方面差異很大。
林丹：你有興趣在我們《男士健康》中國版上寫專欄嗎?只寫健康和運動，千萬不要寫政治，因為你寫了我們也不敢刊登出來。
駱家輝：最近，我學到了許多關於健康和健身的東西，但我不知道我是否有資格寫專欄，你們是真正的專家。
林丹：非常高興能夠邀請到大使，希望你和家人回到美國後能夠繼續快樂地生活，3個可愛的孩子也能夠健康成長。
駱家輝：我覺得被你採訪是一件激動人心和榮幸之至的事。作為一名新聞工作者，你前程遠大。
| 
