|
【文匯專訊】據新加坡聯合早報報道，芝加哥大學醫學院研究員發現，一個人只要連續三晚沒睡好，身體分解葡萄糖的能力就會嚴重受損，患上糖尿病的幾率會跟著上升。
芝大研究員指出，一個人連續三晚沒睡好，身體就要承受額外的壓力，其力度等於體重增加8到13公斤帶來的壓力，這會減低人體承受葡萄糖的能力。
芝大研究員指出，雖然長期面對睡眠不足的人，他們的身體處理葡萄糖的能力會相應調整，但對老人和肥胖者來說，情況可能就不一樣，不良的睡眠模式可能是他們患糖尿病的因素之一。
沉睡或「慢波睡眠」，是最能恢復活力的睡眠方式，也對頭腦清醒發揮重要的作用。
芝大這項實驗獲得九名健康瘦子的支持，他們年齡介於20歲到31歲。他們在睡眠實驗室過夜五晚，每晚11時上床，上午7時30分起身。
在首兩晚，他們的睡眠都不受干擾，但在接下來的三晚，他們的腦波一旦呈現轉入沉睡狀態時，睡床不遠的揚聲器便發出輕聲，聲量不足以吵醒他們，卻使腦波從沉睡退回輕睡的階段，造成沉睡的階段減少了90%。
睡眠被干擾後，他們的胰島素的敏感度也減少25%，因此需要更多的胰島素來分解同量的葡萄糖。有八名志願者的胰島素分泌沒有增加，血糖卻增加23%。
范科特表示，該實驗結果顯示，改善睡眠質量的策略，可能有助於預防或延遲，人們患二型糖尿病的幾率。
|
