【文匯網訊】大公文匯全媒體報道：美國哈佛大學研究顯示，穿上有減震鞋墊的運動鞋，較赤腳更易令雙腳受傷。運動鞋令雙腳承受的壓力減少，惟同時令腳部肌肉缺乏訓練，將提高雙腳受傷的風險，亦增加出現扁平足的機會。
研究指穿運動鞋更易傷腳(大公報資料圖)
哈佛大學人類生物發展學家利伯曼(Daniel Lieberman)率領其研究團隊，將人類穿上運動鞋跑步與赤腳跑步作對比，發現運動鞋長遠而言對人類腳部更易造成傷害。他表示，運動鞋令雙腳承受的壓力減少，惟同時令腳部肌肉缺乏訓練，將提高雙腳受傷的風險，亦提高出現扁平足的機會。相反，主要以簡約鞋子，甚至赤腳行走的人，因腳部肌肉長期處於訓練狀態，腳部較穿着傳統鞋子的人健康，亦減少膝蓋疼痛、軟骨損傷，及腰背疼痛等多種疾病。不過報告亦指出，由於赤足跑步難以實現，故建議簡約設計的運動鞋，以及俗稱「五趾鞋」為最佳選擇。
專家建議選購日常鞋子時需注意以下四大原則：尺寸合適，最好經常換著穿;高度較低而廣闊的鞋跟，平底鞋最佳;纖薄及有彈性的鞋底;能以鞋帶或魔術貼調校寬度。
(大公文匯全媒體新聞中心供稿)
責任編輯：于岄鳴