美一項最新研究顯示，對於老年女性而言，適量步行有助降低死亡風險（大公報记者麥潤田摄）
【文匯網訊】大公文匯全媒體報道：人們常聽到「每日步行一萬步」有利健康的理念，然而「一萬步」這一具體數字缺乏科學依據。美國一項最新研究顯示，對於老年女性而言，適量步行的確有助降低死亡風險，每天約7500步有望取得最佳效果。
美國布里格姆婦科醫院等機構研究人員在新一期《美國醫學會雜誌·內科學卷》發表報告介紹，他們對超過1.6萬名平均年齡72歲的女性進行了為期4.3年的調查研究。調查期間共有504人死亡，其中走路最少（平均每天約2700步）的一組死亡率最高。
研究人員表示，每天走路步數較多的組，死亡人數比例有明顯下降，其中每日步行約7500步的人死亡風險比步行約2700步的人低58%，說明適量步行與降低死亡風險之間的確存在相關性。不過，每日行步數超過7500步的人，死亡風險並沒有進一步降低。此外，在步數相同的情況下，步行速度與死亡風險沒有關聯。
（大公文匯全媒體新聞中心供稿 來源：新華社）
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