圖：註冊中醫黃天賜
【文匯網訊】新型冠狀病毒肺炎(COVID-19)的出現，打亂了全球的生活節奏，很多原有的計劃不得不推遲或取消。這個疾病同時帶來的，是人們對於病毒的恐懼。面對當下的疫情，由內地近來公布的新冠肺炎治癒數據中得知，中醫治療方式的加入，為控制疫症作出重要的貢獻。對於預防疾病，註冊中醫黃天賜分享自己多年的從醫經驗。
戴口罩保護呼吸系統
《黃帝內經》提出：「心開竅於舌，脾開竅於口，肺開竅於鼻，肝開竅於目，腎開竅於耳。」當中指出，肺主一身之氣，掌管呼吸。鼻作為氣體出入的通道，與肺直接相連。因此，鼻的通氣和嗅覺必須依賴肺氣。肺氣調和，才能鼻竅通利、嗅覺靈敏，如外感風寒襲肺，則鼻塞流涕，影響嗅覺;肺有燥熱，則鼻孔乾澀;邪熱壅肺，往往有氣喘、鼻翼扇動等癥狀。
作為身體對外界的重要防護系統，「鼻」的重要由此得知，故而在目前的防護措施中，正確佩戴口罩十分必要。註冊中醫黃天賜說：「由於現時新冠肺炎疫情預計仍會持續一段時間，尤其是一些免疫力低及長期病患者，以中醫角度提醒大眾注意生活習慣、黏膜健康與疲勞管理，逐步提升個人免疫力。除了注意個人衞生、勤洗手及戴上外科口罩，做到外部防護，養成一些良好的生活習慣，還須配合醫師保健小貼士，做到內部的個人防護。」此亦是中醫「治未病」的原則。
脾胃健康 培土生金
黃醫師提醒：「中醫講究的是平衡。」肺病除了呼吸系統的防護外，脾胃的健康狀況也會大大影響肺部的健康，因從五行來說，脾胃屬「土」，肺腸屬「金」，「培土生金」，調理好健康的脾胃，呼吸系統患病的機會自然會降低。五官中口鼻相通，其黏膜對於有害病菌，有重要的阻隔作用。
他說：「維護人體黏膜的健康其實很簡單，這與皮膚的護理差不多，與個人的生活習慣息息相關。」現代的生活方式增加了脾胃的工作負擔，導致腸道健康失衡，由此呼吸系統的病症亦漸見增多，如香港最常見的「鼻敏感」。
黃醫師解釋說：「保持清潔是十分重要的生活習慣，可以有效清除接觸到的病菌。人的黏膜免疫系統存在有益的菌群。過度清潔會令菌群失衡，因此日常清潔護理中，使用生理鹽水清潔口腔和鼻腔是最優的選擇。不良飲食習慣則會導致腸道菌群失衡，例如港人喜愛在食飯時配一杯凍檸茶，這並不是一個好的選擇。保護腸道健康要盡量避免飲用冷凍飲品，就算要飲，建議在飯前或飯後一小時。」
適時飲水保口腔濕度
黃醫師提出：「合理地飲水，也是保障健康的重要方式。每日八杯水，可以保障人體所需的水分足夠。怎樣飲用也有講究，一次飽飲，過多的水分難以被身體吸收，已成為尿液排出，這樣也會加重腎髒的負荷。若感到口渴方才飲水，則已是身體缺水的警示。一般而言，健康的飲水習慣應是早上起床後飲用約一杯的分量，因經過一夜的睡眠，身體內的水分要得到有效的補充;其後每一小時飲用約半杯的水分，可保證口腔的濕度，加強口腔黏膜的防禦功效。同一原理，皮膚的防護亦是如此。若皮膚過於乾燥，黏膜間空隙的增加可能造成病菌感染的風險，因此完成手部清潔後，適量塗上護膚霜亦是有效的防禦之道。」
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