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【文匯專訊】40歲左右的男人，由於睪酮分泌開始下降，生理慾望慢慢減弱。對此，北京曙光男科醫院的專家給40男人支招，延緩生理功能減退必須及早重視，有五種方法可延緩生理功能衰退。
堅持運動多做慢跑、游泳、登山等運動。運動後人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起能力增強。
戒煙酒長期吸煙酗酒過度，體內攝入酒精和尼古丁等有害物質過多，對精子、睪丸及生殖器官末梢血管產生負面影響。
少用藥物不少藥物會對生理功能產生影響，如降血壓藥、鎮靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會對生理功能產生抑製作用，引起生理欲低下。
堅持正常的夫妻生活這可以刺激產生雄、雌性激素在體內保持平衡，由於流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環，使性器官保持了彈性，從而推遲了萎縮。
卸下思想包袱出現短暫的生理功能障礙不應盲目地當成是永久性的。其實，在疲勞、緊張、焦慮、居住環境不佳等情況下是完全有可能出現暫時的性功能障礙的，所以，對偶爾出現的性功能障礙，一定要有正確的認識。
北京曙光男科醫院劉秀芝主任認為，中年夫妻應在瞭解的基礎上從心理願望、生理需求、感情交流等方面，及時作出調整。特別是妻子，不要埋怨丈夫，不要給丈夫施加心理壓力，否則會導致其越來越不行。丈夫也應主動與妻子溝通，進行情感的鋪墊。還可以吃一些富含膽固醇(如海產品)、鋅(如豆類、蘋果)的食品。需要注意的是，不要盲目服用壯陽藥物，否則生理能力反而會因此變得更差。(來源：中新網)
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